丸亀市飯野町に「Personaltraining gym SHAFT(シャフト)」が2024年10月1日(火)にオープン！痛みで悩んでる方も楽しくできる身体づくり

丸亀市飯野町に「Personaltraining gym SHAFT(シャフト)」が2024年10月1日(火)にオープンしてます。

地図だとこちら↓↓↓

2025年1月29日(水)の様子

パーソナルジムと聞くと「本格的なトレーニングしたい人向けでは？」と思ったりしますよね。ここ「Personaltraining gym SHAFT」は、看板にもあるように機能改善・健康促進・競技力向上を中心としたボディメイクのサポートをしてるジムなので、体の痛みを改善したい人から運動のパフォーマンスを上げたい人まで、老若男女問わず通えるジムになってるんです！健康目的で通う方の方が多かったりするみたいですよ♪

オーナー自身の経験が生んだジム

SHAFTのオーナーさん自身も、かつて腰の持病に悩んでいたそう。筋トレをして筋力がついても、腰の痛みが改善しない・・・そこから何年もかけて解剖学的な知識や体の使い方を学ぶことで慢性的な痛みから解放されたのだとか。この経験からより多くの人に長く健康を提供できたらと「SHAFT」が誕生したそうです。

店内の様子

コンパクトな建物ですが、さまざまな筋肉を鍛えられる器具が充実していて、思わず「おお！」と声を出してしまいました(笑) その中にちらりと見える気になる存在が・・・

片隅にはリアルな骨格模型が！トレーニングやコンディショニングの説明の際に大活躍してるそうです。

反対側にもバランスボールやジャンプボックスなど、一般的なジムでは見慣れないアイテムが揃ってました。

痛みで悩んでる方は必見！

ダイエットや体の機能向上を目的にトレーニングを始めたけれど、「痛くて続かない」「頑張ってるのに効果を感じない」と悩むことってないですか？筆者もその一人です(笑)

「SHAFT」は、ただきついトレーニングをするのではなく「できる・できない」の中で個人に合わせたメニューを組みます。痛みを感じる場合は体の動きを整えるための手技を行って可動域を広げ、楽しくトレーニングできるようにアプローチしていきます。この「可動域」が体の変化に重要なポイントで、可動域が狭いままだと体をうまく使えず、トレーニングも無理な負担がかかって予期せぬ怪我を招いてしまうこともあるんだそう。

実際に体験してみた！

筆者も体に痛みがあったので少し手技を受けさせてもらいました。痛みもあって可動域が壊滅的な部分も数分触ってもらうだけでスムーズに動くように！痛みがある部位と違う場所を触っているのに・・・不思議(笑)
あとは「自分の苦手な動きを知って、自宅でも実践すること」これが早く痛みから抜け出すコツなのだそうです！

詳しいメニューはこちら↓↓↓
公式サイト